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06/09/2018
Chá de menta é aliado da dieta

Cada vez que pensamos na ideia de reduzir o peso, imediatamente começamos a adotar alguns hábitos capazes de nos ajudar nessa tarefa. Entre os mais populares encontramos a água com limão, a prática regular de exercícios e o chá de menta.

Atualmente na sociedade, o consumo de chás para reduzir o peso tem aumentando. Hoje compartilharemos a receita do chá de menta para prepará-lo de maneira correta e poder usufruir de seus benefícios. Confira!

Como identificar a planta da menta?

Antes de contar a você como preparar o chá de menta, é importante que você saiba como reconhecer a planta. Quando estiver em uma horta ou no supermercado, verifique que ela tenha uma cor verde intensa e o particular aroma a menta.

Em certas ocasiões, é normal que confundamos a menta com a hortelã devido às suas semelhanças. Por essa razão é importante que revisemos essas características para levar para casa a planta certa:

- As folhas da menta são um pouco mais pontiagudas.
- É cultivada em climas úmidos e solos férteis.
- Suas sementes são pequenas.

Propriedades do chá de menta

As infusões de menta são usadas para emagrecer devido aos benefícios naturais que essa planta possui. Entretanto, além das suas propriedades para emagrecer, podemos mencionar também:

Diminui a ansiedade

Isto ocorre devido à sensação de relaxamento e tranquilidade que é obtida ao tomar seu chá quente.

É bastante recomendado pelos médicos homeopáticos para acalmar o estado de ansiedade dos pacientes em determinadas situações.

É rico em antioxidantes

A menta possui a capacidade de combater os radicais livres que se encontram no organismo.

Graças às suas propriedades, ajuda a prevenir a aparição de doenças degenerativas, cardíacas ou do sistema nervoso, como a hipertensão.

Ideal para combater dores estomacais

Graças ao mentol presente na planta da menta, esta infusão é muito utilizada para combater problemas intestinais. Também pode ser útil em casos de indigestão e dores estomacais.

Toque único nas nossas comidas

Embora estejamos falando de um dieta específica para reduzir o peso, é importante saber que esta planta também é muito popular na cozinha.

Em muitas ocasiões, é utilizada para realçar o sabor dos nossos pratos.

Fonte: Melhor com Saúde



 
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