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Notícias e Dicas de Saúde

21/08/2019
Amaranto: Conheça os benefícios
Talvez você já tenha escutado este nome, mas nunca tenha experimentado o amaranto, alimento bastante utilizado em dietas vegetarianas e sem glúten. Embora seu consumo não seja novi(...)
21/08/2019
5 técnicas de relaxamento contra o estresse
O coração bate mais rápido, a pressão sanguínea aumenta, você percebe que a respiração se acelera e é menos profunda, você não sente o aumento no fluxo de certos hormônios, mas, si(...)
14/08/2019
O que comer depois de cada tipo de treino
Para obter o máximo de seu exercício, comer os alimentos certos depois do treino é tão importante quanto a própria atividade. A alimentação é o que mantém seu corpo longe do cansaç(...)
14/08/2019
A gordura trans e a sua saúde
A gordura trans é normalmente produzida pelo processo industrial de hidrogenação de óleos vegetais, com o objetivo de torná-los sólidos mesmo em temperatura ambiente. Graças a (...)
31/07/2019
15 passos para se tornar uma pessoa fitness
Mudar os hábitos pode ser muito difícil para algumas pessoas. Alterar a alimentação, começar a praticar esportes e exercícios físicos, dormir e acordar mais cedo, trocar frituras p(...)
31/07/2019
Benefícios do cacau para a sua saúde
O cacau é uma das nossas frutas mais queridas, afinal, é através dele que se produz o chocolate. Mas você sabia que ele pode também trazer muitos benefícios para a saúde? Conheça a(...)
25/07/2019
Própolis: tipos, benefícios e como usar
Conhecido como um antibiótico natural, própolis é uma substância obtida por meio da ação das abelhas e que tem nutrientes que podem favorecer o organismo humano. Suas proprieda(...)
25/07/2019
Como evitar a deficiência de ferro no organismo
Muitos brasileiros não ingerem ferro suficiente. Além disso, poucos compreendem que a deficiência de ferro pode torná-los fracos, incapazes de se concentrar e suscetíveis a infecçõ(...)
17/07/2019
Emagrecedoras: farinhas para incluir na dieta
As farinhas estão cada vez mais populares entre as pessoas que querem emagrecer ou que procuram ter uma vida mais saudável. Mas quais são os benefícios de consumi-las? Segundo (...)
17/07/2019
Alimentos que melhoram a função renal
As doenças renais crônicas constituem um importante problema de saúde atual. Felizmente, existem alimentos capazes de melhorar a função renal. Estima-se que sua prevalência será(...)
11/07/2019
Nove petiscos saudáveis para comer no trabalho
O nutricionista Jonny Bowden, autor de inúmeros livros sobre alimentação saudável, revelou à revista Forbes qual é a alimentação ideal para comer entre as principais refeições. (...)
11/07/2019
Benefícios de treinar no inverno
Neste mês de julho, nada melhor do que falar sobre treinar no inverno, afinal, esta estação já chegou no Brasil e sempre promete quedas nas temperaturas. O frio que nos ronda ge(...)
03/07/2019
Massagem pré-natal: confira seus benefícios
Como toda massagem, a pré-natal pode ajudar a gestante a reduzir o estresse e a ansiedade e a dor nas costas e nas pernas. No entanto, elas não são recomendados em todos os casos. (...)
03/07/2019
10 alimentos para combater o inchaço
Vamos falar sobre algo desconfortável: inchaço. Em um minuto você está se sentindo bem. No próximo, está com gases e se sente como um baiacu – algo que não é propício para bater ne(...)
26/06/2019
Benefícios do pinhão para a saúde
Com as baixas temperaturas, é normal que o desejo por guloseimas e comidas gordurosas aumente. Felizmente, existem alguns alimentos que podem ser uma alternativa saudável para essa(...)
26/06/2019
Você está sempre com fome?
Por que o cheiro de bacon vindo da lanchonete ou o bolo na vitrine da padaria deixam as pessoas morrendo de fome mesmo depois que acabaram de fazer uma refeição completa? A verdade(...)
21/06/2019
Os benefícios surpreendentes dos probióticos
Com certeza você já ouviu falar nos probióticos. As bactérias “boas” encontradas em iogurte, queijos curados e suplementos ajudam a aliviar problemas digestivos como diarreia e sín(...)
21/06/2019
Saiba como hidratar o corpo dos pés à cabeça
A pele é o maior órgão do corpo inteiro, mas nem por isso ela tem as mesmas características e necessidades em cada parte. Por exemplo, a pele da pálpebra e área dos olhos é extrema(...)
13/06/2019
Um ovo por dia reduz o risco de doença cardíaca
Comer um ovo por dia pode reduzir o risco de doença cardiovascular, sugere um estudo realizado na China. Segundo a rede de notícias CNN, consumidores diários de ovos tiveram um ris(...)
13/06/2019
Chás afrodisíacos: Conheça os principais
Os chás afrodisíacos possivelmente estão entre as formas mais antigas da prática da medicina. Desde os tempos mais antigos, os componentes naturais encontrados em plantas são utili(...)
 
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