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Notícias e Dicas de Saúde

14/01/2021
O método para perder a barriga...
O método para perder a barriga em apenas 2 semanas. Sua barriga está começando a mostrar as consequências de toda a comida e bebida que você andou consumindo? Quer seja porqu(...)
14/01/2021
10 dicas para controlar a ansiedade
Se você continua comendo mesmo sentindo saciedade, come automaticamente sem quase perceber o que está ingerindo ou sente uma vontade muito grande por alimentos ultraprocessados, at(...)
07/01/2021
4 dicas para você enganar a fome...
4 dicas para você enganar a fome e comer menos. No meio da manhã, durante a tarde ou ainda à noite, perto do horário de dormir. Ás vezes, bate uma fome inesperada e você acaba c(...)
07/01/2021
3 tipos de chá para combater a insônia
A pandemia de Covid-19 e seus desdobramentos, como isolamento social e a espera por uma vacina eficaz, acabaram agravando e gerando novos casos de insônia e ansiedade em muitos bra(...)
17/12/2020
4 esportes que o ajudarão...
4 esportes que o ajudarão a dizer adeus à ansiedade. Palpitações, taquicardia, sensação de asfixia, respiração acelerada, aperto no peito, pânico, suor, calafrios, tontura e até(...)
17/12/2020
5 benefícios do jejum intermitente...
5 benefícios do jejum intermitente além de emagrecer. A maior parte das pessoas faz jejum com objetivo de emagrecer. Mas existem outros benefícios do jejum intermitente que a ci(...)
02/12/2020
Saiba por que o que você come...
Saiba por que o que você come influencia no seu humor. A máxima “você é o que come” nunca fez tanto sentido para a psiquiatria, especialmente depois que começamos a falar em Nut(...)
02/12/2020
Exercício de ponte fortalece...
Exercício de ponte fortalece músculos e coluna. Está procurando um exercício simples e eficiente para fazer em casa? Indicado para fortalecer os glúteos e a musculatura da perna(...)
25/11/2020
Saiba como manter a forma mesmo...
Saiba como manter a forma mesmo com as festas de final do ano. Com o final do ano se aproximando, fica um pouco mais complicado manter a dieta, não é mesmo? Mas você sabia que é(...)
25/11/2020
8 dicas para cuidar bem da pele no verão
​​No verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados, isso porque o sol pode provocar queimaduras, envelhecimento precoce da pele e, até mesmo, aumentar o risco de c(...)
19/11/2020
Conheça cinco benefícios da manteiga...
Conheça cinco benefícios da manteiga de amendoim. Hum… além do sabor, que agrada a muita gente, o amendoim pode fazer muito bem para saúde, desde que consumido com moderação. (...)
19/11/2020
Colágeno: entenda os principais...
Colágeno: entenda os principais benefícios para a sua saúde. Pele, ossos, articulações, tendões e ligamentos. Eis as principais partes do nosso corpo que se beneficiam do coláge(...)
06/11/2020
8 exercícios cardio de baixo impacto
Correr e pular são maneiras seguras de aumentar a frequência cardíaca. Mas exercícios cardiovasculares de alto impacto como esses também podem causar muito estresse ao corpo. P(...)
06/11/2020
Manteiga de karité: benefícios...
Manteiga de karité: benefícios para pele e cabelo. A manteiga de karité é uma gordura vegetal rica em ômega 3 e vitamina E. Possui capacidade emoliente (que dá mais flexibilidad(...)
22/10/2020
7 dicas para começar na academia
Começar na academia pode ser intimidador, especialmente se a sua forma preferida de exercício for correr vários quilômetros. Vamos ser sinceros, os corredores ignoram os pesos noto(...)
22/10/2020
Como evitar celulite: 4 hábitos...
Como evitar celulite: 4 hábitos saudáveis para incluir na rotina. Apesar de ser algo muito comum e natural no corpo de todas as mulheres, os furinhos indesejados podem incomodar(...)
15/10/2020
9 cuidados para a pele não sofrer...
9 cuidados para a pele não sofrer com o uso de máscara. As máscaras são essenciais para evitar a proliferação e transmissão do COVID-19 entre as pessoas. Entretanto, o uso prolo(...)
15/10/2020
As vitaminas que todo atleta...
As vitaminas que todo atleta realmente precisa. Enquanto a maioria das pessoas presta atenção nos macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras), muitas vezes elas esquece(...)
08/10/2020
Comer carboidrato à noite engorda?
Não é incomum encontrar pessoas que iniciaram uma dieta por conta própria e a primeira mudança foi cortar pão, macarrão ou qualquer outro tipo de carboidrato à noite. Entretanto, d(...)
08/10/2020
Sinais de hipertermia para ficar atento...
Sinais de hipertermia para ficar atento no calor. Os próximos dias serão de calor intenso em quase todo o país, previsão que fez o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emi(...)
 
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