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Notícias e Dicas de Saúde

22/05/2020
Vitamina D na quantidade ideal
Além da exposição ao sol, uma série de alimentos naturais como salmão, sardinha, ostras, vegetais, gemas de ovos, cogumelos e leite também são responsáveis por garantir boas doses (...)
22/05/2020
O que fazer com a insônia da quarentena
Quando deito na cama, por mais cansada que eu esteja, o sono vai embora. No meio da madrugada, parece que acabei de tomar um energético”, conta a publicitária Luciana Matos, de 38 (...)
13/05/2020
Yoga para dormir melhor
Além de fortalecer os músculos e aumentar o condicionamento físico, a yoga pode ajudar a dormir melhor. Isso porque, quando praticada corretamente, ativa o chamado reflexo parassim(...)
13/05/2020
Como manter a imunidade alta?
A epidemia do novo coronavírus (COVID-19) reforçou o importante papel que o sistema imunológico tem no combate de doenças e infecções. Esse novo tipo de vírus é muito contagioso e (...)
29/04/2020
Vitaminas e minerais na imunidade
O sistema imunológico é um conjunto de células que tem a função de proteger nosso corpo de qualquer substância ou micro-organismo que não for por ele reconhecido. Nesse sentido(...)
29/04/2020
Evite dores no corpo durante o home office
Dor no corpo é uma queixa constante de muitos brasileiros. Seja quem trabalha em pé ou sentado o dia todo, é comum encontrar por aí quem esteja buscando soluções para diminuir os d(...)
23/04/2020
Segurança alimentar em tempos de COVID-19
Distanciamento social, lavar as mãos, não tocar no rosto e desinfetar superfícies são algumas das maneiras para evitar o COVID-19. No entanto, muitas pessoas ficam com dúvidas (...)
23/04/2020
Conheça os benefícios da spirulina
Popularmente conhecida como “Alga Azul”, a spirulina é, na realidade, uma cianobactéria, rica em nutrientes e que é capaz de realizar a fotossíntese. Seus inúmeros benefícios v(...)
17/04/2020
Conheça técnicas de relaxamento
Infelizmente, passar por momentos de estresse é algo que se tornou rotineiro no dia a dia de grandes cidades. Seja pelos altos níveis de poluição, pelo barulho dos automóveis ou me(...)
17/04/2020
Como emagrecer de forma saudável
Não sabe como emagrecer de forma saudável, fica no efeito sanfona ou simplesmente parece não conseguir atingir o corpo que você deseja? A gente pode ter aqui suas respostas! No liv(...)
09/04/2020
Quarentena: como repor a Vitamina D?
Veja como manter os níveis saudáveis de Vitamina D durante a pandemia de coronavírus. Correr no parque, caminhar na orla da praia ou simplesmente deitar-se próximo à piscina; to(...)
09/04/2020
Como manter a saúde mental na quarentena
O Dia Mundial da Saúde é celebrado anualmente no dia 7 de abril. Esta data coincide com o dia da criação da Organização Mundial de Saúde (OMS), no ano de 1948. Assim, para assin(...)
26/03/2020
Quem tem diabetes corre mais riscos?
Diante da rápida propagação do novo coronavírus - SARS-CoV-2 - pelo mundo, governos e autoridades sanitárias têm recomendado medidas de proteção tanto para a sociedade em geral com(...)
26/03/2020
Coronavírus é mais perigoso para os idosos?
A pandemia de coronavírus que se expande rapidamente afeta com gravidade os idosos. Dados obtidos a partir do surto inicial na China e mais tarde na Itália mostram que os infectado(...)
18/03/2020
Diferenças entre covid-19, gripe e resfriado
Infelizmente, não para de crescer o número de pessoas infectadas pela doença do momento, a covid-19, causada pelo novo coronavírus. Obviamente, outros microorganismos, mais comuns (...)
18/03/2020
Fortaleça a imunidade depois dos 60
Depois dos 60 anos, hábitos alimentares, gostos e aversões podem mudar; as refeições podem ser feitas em horários diferentes, o paladar alterar e o apetite diminuir. E remédios pod(...)
04/03/2020
Piores opções para comer antes do treino
A alimentação pré-treino depende muito do objetivo de cada pessoa. "Se o foco for emagrecimento e perda de gordura, por exemplo, você não precisa comer nada antes de treinar, ao me(...)
04/03/2020
Maca peruana: consumo e benefícios
A planta Maca Peruana, cientificamente Lepidium Meyenii, é um tubérculo cultivado nas montanhas do Peru e em grandes altitudes, como na Cordilheira dos Andes. Para consumo, encontr(...)
27/02/2020
Três receitas Detox pós-carnaval
Exagerou na folia de carnaval? Não se preocupe, nem tudo está perdido. Com alimentação leve e alimentos com função detox é possível ajudar o organismo a se recuperar dos efeitos no(...)
27/02/2020
Volta aos treinos depois do carnaval
Quem ama carnaval sabe: Não é fácil voltar para a rotina depois de quatro dias de folia. Apesar de ser a época perfeita para se divertir com os amigos, é comum não se alimentar ou (...)
 
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