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Notícias e Dicas de Saúde

09/10/2019
Tudo o que você precisa saber sobre proteínas
Alimentos ricos em proteínas são importantes para uma dieta equilibrada. As proteínas promovem reparação muscular, regulação hormonal e geração de anticorpos e enzimas. As carne(...)
09/10/2019
7 frutas para acabar com o inchaço
O inchaço, aquele que faz a gente parecer que tem uns quilinhos a mais do que na verdade temos, nada mais é que o resultado da retenção de líquidos pelo corpo e afeta principalment(...)
03/10/2019
Mitos e verdades sobre o câncer de mama
Neste mês é celebrado o Outubro Rosa. O mês é celebrado anualmente, com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama, promover a conscientização sobre a doença, pr(...)
03/10/2019
Afinal, quanto café é muito café?
Levante a mão se você já se perguntou se você bebe muito café – enquanto toma o terceiro copo antes do meio dia. Não há como negar que doses duplas são simplesmente necessárias(...)
25/09/2019
10 curiosidades sobre os florais de Bach
Desenvolvida há 90 anos pelo médico homeopata inglês Edward Bach, a terapia floral que ficou mundialmente conhecida como Florais de Bach é destinada principalmente à cura de proble(...)
25/09/2019
Cuidados com a pele na primavera
A primavera chegou! A estação das flores tem temperaturas agradáveis e dias ensolarados. Porém, algumas das características da primavera refletem no bem-estar da pele que por isso (...)
18/09/2019
3 maneiras de ajustar sua imunidade
Quando uma pessoa mal se recupera de um resfriado e já está espirrando de novo, é sinal de que algo está errado com o sistema imunológico. Mas como saber se as defesas do corpo(...)
18/09/2019
Por que incluir a pitaya na dieta?
Pitaya é uma fruta comum na América do Sul e na Ásia e muito rica em vitaminas e minerais. Existem três variedades: a vermelha, amarela e a branca. Está muito presente nas diet(...)
11/09/2019
Café verde: o que é, benefícios e cuidados
O café verde tem ganhado cada vez mais fama devido às suas propriedades antioxidantes e possibilidade de ajudar no processo de emagrecimento. Trata-se de um produto mais natural qu(...)
11/09/2019
Hábitos e alimentos que prejudicam seu sono
Fator indispensável para todas as pessoas, uma noite bem dormida não pode ser deixada de lado. Durante o sono, o corpo faz uma espécie de “faxina”, reequilibrando funções, produção(...)
04/09/2019
5 fatos sobre a obesidade infantil
Dados da UNICEF (sigla em inglês para Fundo das Nações Unidas para a Infância) mostram que a obesidade infantil é um problema que atinge cerca de 40 milhões de crianças de 0 a 5 an(...)
04/09/2019
Conheça os benefícios da páprica
A páprica é obtida do pimentão-doce depois de seco e moído é uma das mais populares, mas o que poucas pessoas sabem é que ela contém diversos benefícios. No Brasil existem duas(...)
21/08/2019
Amaranto: Conheça os benefícios
Talvez você já tenha escutado este nome, mas nunca tenha experimentado o amaranto, alimento bastante utilizado em dietas vegetarianas e sem glúten. Embora seu consumo não seja novi(...)
21/08/2019
5 técnicas de relaxamento contra o estresse
O coração bate mais rápido, a pressão sanguínea aumenta, você percebe que a respiração se acelera e é menos profunda, você não sente o aumento no fluxo de certos hormônios, mas, si(...)
14/08/2019
O que comer depois de cada tipo de treino
Para obter o máximo de seu exercício, comer os alimentos certos depois do treino é tão importante quanto a própria atividade. A alimentação é o que mantém seu corpo longe do cansaç(...)
14/08/2019
A gordura trans e a sua saúde
A gordura trans é normalmente produzida pelo processo industrial de hidrogenação de óleos vegetais, com o objetivo de torná-los sólidos mesmo em temperatura ambiente. Graças a (...)
31/07/2019
15 passos para se tornar uma pessoa fitness
Mudar os hábitos pode ser muito difícil para algumas pessoas. Alterar a alimentação, começar a praticar esportes e exercícios físicos, dormir e acordar mais cedo, trocar frituras p(...)
31/07/2019
Benefícios do cacau para a sua saúde
O cacau é uma das nossas frutas mais queridas, afinal, é através dele que se produz o chocolate. Mas você sabia que ele pode também trazer muitos benefícios para a saúde? Conheça a(...)
25/07/2019
Própolis: tipos, benefícios e como usar
Conhecido como um antibiótico natural, própolis é uma substância obtida por meio da ação das abelhas e que tem nutrientes que podem favorecer o organismo humano. Suas proprieda(...)
25/07/2019
Como evitar a deficiência de ferro no organismo
Muitos brasileiros não ingerem ferro suficiente. Além disso, poucos compreendem que a deficiência de ferro pode torná-los fracos, incapazes de se concentrar e suscetíveis a infecçõ(...)
 
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