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Notícias e Dicas de Saúde

05/12/2018
Atividade física para combater a artrose
A osteoartrite ou osteoartrose (OA) é um processo no qual ocorre a perda gradual da cartilagem das articulações. Com várias etiologias, desde o envelhecimento fisiológico, trau(...)
05/12/2018
Conheça os benefícios do damasco
Os damascos são umas das maravilhas pouco conhecidas do reino das frutas. Apesar de serem essencialmente uma fruta de verão, eles são facilmente encontrados, enlatados ou secos, du(...)
28/11/2018
5 alimentos pobres em calorias e saudáveis
Por que dar atenção aos alimentos pobres em calorias? Uma das respostas é porque perder peso depende, quase que por completo, do que você come. Você pode diminuir porções e adic(...)
28/11/2018
Cuidados com o pé diabético
O diabetes já é um grande problema por si só, afinal, são cerca de 420 milhões de pessoas afetadas no mundo. E, só no Brasil, esse número chega a 14 milhões. Porém, a doença ainda (...)
21/11/2018
7 exercícios para perder a gordura localizada
É difícil encontrar alguém que não se incomode com uma gordurinha extra presente em algum lugar do corpo. Ela pode estar na barriga, culote, parte interna das coxas, cintura, braço(...)
21/11/2018
5 opções para substituir o açúcar branco
Nos últimos tempos as pessoas começaram a buscar hábitos mais saudáveis. Um dos “empecilhos” é como substituir açúcar refinado por uma opção melhor, já que os doces mais consumidos(...)
14/11/2018
Benefícios da dieta mediterrânea
A dieta mediterrânea é um plano alimentar baseado nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo (principalmente o sul da Itália, Grécia e sul da Espanha). Apesar de suas cu(...)
14/11/2018
Elimine as gordurinhas até o verão
O verão está chegando as festas de fim de ano também e você ainda está pensando em como perder gordura? Não se desespere, porque ainda dá tempo para eliminar aquelas medidas extras(...)
07/11/2018
Corrida te deixa mais forte psicologicamente
De fato, além do benefício físico, a corrida ajuda uma pessoa a ficar mais forte psicologicamente. Aliás, o esporte tem a capacidade de ensinar muito às pessoas e reproduzir situaç(...)
07/11/2018
Saiba por que o chá verde emagrece
Chá verde emagrece? Essa é a dúvida de quem já tomou ou pretender começar a ingerir a bebida. A resposta é: sim. Ele ajuda a diminuir a circunferência abdominal por conta de uma su(...)
25/10/2018
Devemos excluir alimentos industrializados?
Se você tem a sensação de que se esforça tanto para "comer certinho", mas nunca consegue, não desanime –você não está sozinho. O terrorismo nutricional faz isso com as pessoas, é u(...)
25/10/2018
Tonificando os músculos das pernas
Para tonificar os músculos das pernas, obviamente é necessário se exercitar. Embora muitas pessoas não deem prioridade às extremidades inferiores, ao contrário dos glúteos, abdômen(...)
18/10/2018
Cuidado: esses alimentos não são para vegetarianos
Ser vegetariano é uma escolha que muitas pessoas fazem. Mas em um mundo cheio de comidas processadas, feitas de ingredientes que se parecem mais com um problema de química avançada(...)
18/10/2018
Mantenha o seu corpo ativo
Manter o corpo em atividade pode trazer importantes benefícios para a memória, aponta estudo publicado no British Journal of Psychology. Segundo os pesquisadores, a memória de trab(...)
10/10/2018
Hábitos para reduzir o risco de câncer de mama
No Brasil, o câncer de mama corresponde a 28,1% dos novos casos da doença a cada ano, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca). Com exceção dos tumores de pele não (...)
10/10/2018
Comer de 3 em 3 horas: mito ou verdade?
Fazer pequenas refeições a cada 3 horas é o que a grande maioria dos nutricionistas recomenda, mas essa pode não ser a melhor opção para você. Os especialistas que defendem ess(...)
04/10/2018
Dor lateral durante a corrida
Você já sentiu dor na região abaixo da costela enquanto estava praticando um exercício físico? Comum entre corredores, trata-se de um incômodo que ocorre quando a pessoa está respi(...)
04/10/2018
Como obter o melhor de frutas e legumes
Frutas, verduras e legumes são grupos de alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, e ainda agregam cor, sabor e textura para o dia a dia. Infelizmente, no Bra(...)
27/09/2018
Investir no detox melhora o organismo
Você tem a sensação de estar constantemente irritada, cansada, inchada e sofre com dores de cabeça com frequência? Isso pode ser um sinal de que seu organismo está intoxicado. (...)
27/09/2018
Como o açúcar afeta o seu organismo?
Embora seja uma substância necessária para o organismo, o fato é que o consumo excessivo de açúcar pode afetar o funcionamento de diferentes órgãos e culminar em sérios problemas d(...)
 
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