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Notícias e Dicas de Saúde

17/09/2020
Conheça 4 alimentos para ativar...
Conheça 4 alimentos para ativar a felicidade. A frase “nós somos o que comemos” é verdadeira, já que o que comemos faz toda a diferença no nosso corpo, e também na nossa mente, (...)
17/09/2020
Overtraining pode dar sinais sutis...
Overtraining pode dar sinais sutis; como saber se você tem? Você já se sentiu extremamente cansado após um treino? Com o corpo mais pesado e sentindo que aquela atividade física(...)
10/09/2020
7 sinais de que você está consumindo...
7 sinais de que você está consumindo açúcar em excesso. Você pode ter a impressão de que o açúcar proporciona mais energia, mas a verdade é que o seu consumo excessivo pode ter (...)
10/09/2020
Tomar banho frio é mesmo bom para...
Tomar banho frio é mesmo bom para a saúde? Há quem ame e há quem odeie tomar banho frio. Mas há também aqueles que só tomam banhos frios por acreditarem que faz bem. Mas afinal,(...)
04/09/2020
O que é o efeito Epoc e como...
O que é o efeito Epoc e como ele ajuda a emagrecer. Já reparou que respiramos mais fundo quando fazemos atividades mais intensas? Isso acontece porque o corpo, ao consumir energ(...)
04/09/2020
Bebidas alcoólicas podem...
Bebidas alcoólicas podem engordar e atrapalhar seus treinos. Um dos desafios para quem buscou se manter ativo e saudável na quarentena foi equilibrar a alimentação e a prática d(...)
28/08/2020
7 motivos para não pular o café da manhã
Você sabia que o café da manhã é a refeição mais importante do dia? Muitas pessoas pulam essa refeição ou acabam se alimentando mal na parte da manhã por conta do horário que acord(...)
28/08/2020
Treino de 15 minutos para definir o corpo
Quer esculpir o corpo mas não tem tempo? Eia aqui um treino de 15 minutos para acabar com qualquer desculpa e subir de nível no seu patamar fitness. Para subir de nível é precis(...)
20/08/2020
Saúde dos olhos: a importância...
Saúde dos olhos: a importância do óculos de sol. Os óculos de sol não são apenas um apetrecho para ficar mais bonito e estiloso. O item é de extrema importância para a saúde dos(...)
20/08/2020
6 alimentos prebióticos excelentes...
6 alimentos prebióticos excelentes para o seu intestino. Fontes de fibras prebióticas que auxiliam na boa digestão, os alimentos prebióticos são excelentes para o nosso intestin(...)
12/08/2020
Fazer musculação retarda avanço...
Fazer musculação retarda avanço da esclerose múltipla. Um estudo recente realizado pela Universidade de Aarhus, na Dinamarca, apontou que a atividade física, principalmente a mu(...)
12/08/2020
Conheça os diferentes métodos para...
Conheça os diferentes métodos para perder gordura localizada. Mesmo se tratando de um tema recorrente para quem busca cuidar da estética, muitas vezes não se sabe exatamente qua(...)
29/07/2020
Benefícios do consumo de frutas...
Benefícios do consumo de frutas no dia a dia. Consumir frutas é imprescindível à nossa alimentação. Esses alimentos são ricas fontes de nutrientes, vitaminas e minerais capazes (...)
29/07/2020
Pode fazer agachamento todos os dias?
Quando pensamos em exercícios para o bumbum, de cara, o agachamento é o primeiro que vem à mente, não é mesmo? Afinal, eles desenvolvem principalmente a força nos glúteos, isqu(...)
24/07/2020
Maquiagem para a prática esportiva faz mal?
As mulheres estão dominando o asfalto a cada ano que passa. A maioria delas é vaidosa: não abre mão de um look especial e da maquiagem para treinar ou correr uma prova. Se (...)
24/07/2020
8 chás que ajudam a desinchar
As bebidas diuréticas auxiliam no bom funcionamento dos rins, pois estimulam a produção de urina diária. Dessa forma, o organismo elimina as toxinas do corpo com maior frequência e(...)
17/07/2020
6 alimentos que ajudam a manter...
6 alimentos que ajudam a manter o sistema imunológico ativo. Desde a chegada do novo coronavírus no mundo, o cuidado com o sistema imunológico tornou-se fundamental para preven(...)
17/07/2020
Tremor nos olhos é sinal comum...
Tremor nos olhos é sinal comum de estresse: como controlar? Você já notou um de seus olhos tremendo involuntariamente? Uma das principais causas disso pode ser o estresse. Quand(...)
09/07/2020
Obsessão por alimentação saudável...
Obsessão por alimentação saudável pode gerar distúrbio. Todos já lemos que as bases do emagrecimento e da manutenção de um peso corporal saudável são dieta e exercícios físicos.(...)
09/07/2020
Por que não devemos deixar as crianças...
Por que não devemos deixar as crianças dormirem tarde durante a quarentena? Quando não dormem o suficiente, as crianças não conseguem lidar tão bem com as emoções, explica a te(...)
 
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